davidsprincess Günlüğü, 26 Ağu 20

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,8 kg Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2020:

2319 kcal

Yağ: 73,76g | Prot: 142,77g | Karb: 300,91g. Kahvaltı: Tastykake Snowballs, McDonald's Egg McMuffin, Coffee. Öğle Yemeği: Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Refried Beans (Canned), Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Equate High Performance Protein Shake - Banana. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry. Aperatifler/Diğer: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. devamı için...

2444 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,8 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

🤔

17 Eki 20 üye tarafından: TomLong


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

davidsprincess Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

davidsprincess Günlüğü, 26 Ağu 20

Yorum Gönder

davidsprincess Kilo Geçmişi