badilidi Günlüğü, 30 Ağu 20

badilidi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Benim gibi İF yapanlardansanız doyurucu bir kahvaltı.
- Ben 40 gr Meyveli Müsli koyuyorum (gramaj size bağlı)
-3 yumurtayla Müsliyi çırpıyorum
-Pul biber ve karabiber ,çok az tuz.
-E tabi yağ yakımının olmassa olmazı Yeşil Çay

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2020:

336 kcal

Yağ: 16,68g | Prot: 21,61g | Karb: 19,94g. Kahvaltı: Yumurta, Aro Meyveli Müsli (ARO). devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Kaç saat yapıyorsunuz . Afiyet olsun

24 Eyl 20 üye tarafından: nurlana.hukuk1

9:00-17:00 veya 10:00-18:00 arası yapıyorum ekstrem durumlarda uzayıp kısalabiliyor

26 Eyl 20 üye tarafından: badilidi

8/16 yapıyorsunuz. Geçen sene ben de yaptım çok faydasını gördüm. Tebrik ederim bol şans. Peki glüten ve şeker var mı?

27 Eyl 20 üye tarafından: nurlana.hukuk1

Teşekkür ederim gerçekten çok faydalı bir beslenme biçimi. Sadece tam buğday ve ekşi maya. Basit şekerleri çıkarttım . Sadece kuru kayısı ve tarçın o da eser miktarda süt ve yulaf ezmesini tatlandırması için.

27 Eyl 20 üye tarafından: badilidi

Anladım. Sağlıklı günler dilerim

27 Eyl 20 üye tarafından: nurlana.hukuk1

Teşekkür ederim size de

27 Eyl 20 üye tarafından: badilidi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

badilidi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

badilidi Günlüğü, 30 Ağu 20

Yorum Gönder

badilidi Kilo Geçmişi