01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 17,40g | Prot: 25,00g | Karb: 114,65g.
Kahvaltı: Apple Juice. Öğle Yemeği: Great Value Whole Blueberries, Dannon All Natural Yogurt - Vanilla, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Sour Cream Spinach Dip, Tomatoes, Beefsteak Bread Pumpernickel Bread. Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. devamı için...
|
|
206 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Masaj - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|