04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 71,03g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Fırında Patates, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|