14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 18,38g | Karb: 42,85g.
Kahvaltı: Maydanoz, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|