18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 103,89g | Prot: 80,33g | Karb: 189,76g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Salam, Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Tantuni. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Beyaz Leblebi, Kestane Şekeri, Fiorella Minis, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ceviz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|