19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 91,44g | Prot: 52,80g | Karb: 142,02g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir, İçim Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Avokado, Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Leblebi, İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|