19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 83,21g | Prot: 265,98g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Calve Acı Sos, Yulaf Kepeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
taha can bakır Kilo Geçmişi
|