20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 128,14g | Karb: 183,26g.
Kahvaltı: MuscleTech Phase8, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Thins Bites, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Great Value Corn Chips, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Honey, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Banana Bread. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Ev İşi - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Awww, shucks! Thank you to one of my favorite bike riders! 😊 Happy Sunday! 💗
20 Eyl 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Nice💪❤️❤️ Happy Sunday to you both 💜💚
20 Eyl 20 üye tarafından: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|