22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 141,35g | Karb: 33,63g.
Kahvaltı: Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Calve Acı Sos. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Calve Acı Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Calve Acı Sos, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: SSN Command Quadro Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
taha can bakır Kilo Geçmişi
|