26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 104,82g | Prot: 177,85g | Karb: 267,95g.
Kahvaltı: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Great Value Creamy Chocolate Artificially Flavored Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Akşam Yemeği: Lay's Wavy Original Potato Chips, Pecans, Guittard White Chocolate Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Chicken Creations Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Great Value Saltine Crackers, Great Value Saltine Crackers, Equate High Performance Protein Shake - Banana, 1% Fat Milk, General Mills Golden Grahams Cereal, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Taco Bell Doritos, Charlotte's No Bake Peanut Butter Fudge Cookies. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Old eyes...I know the feeling.
26 Eyl 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Thanks, Petra! No mowing needed today. :)
26 Eyl 20 üye tarafından: davidsprincess
|
26 Eyl 20 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|