Draglist Günlüğü, 07 Kas 13

Oops. Surprise happy hour. Had three Macallans on the rocks. Maybe can fit in a yogurt or protein bar when I get home.

---

882 kcal

Yağ: 30,95g | Prot: 48,95g | Karb: 49,01g.   Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Safeway Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Red Lobster Single Malt Scotches. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Halved Pecans. devamı için...

2821 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Uyku - 5 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 7 dakika. devamı için...