seliniss Günlüğü, 01 Eki 20

Selin senin boyun kaç 

1.80 

Sadece chole tinglemi zayifladin beslenmene dikkat ettinmi  

ettim tabi ki detayli bilgi icin instadan yazabilirsiniz profilimde username yaziyor, diger arkadaslar rahatsiz olmasin:) 

bir aynaya baktim bir sana baktim bi boyuma ağladım bir kiloma aman yandim Allahim ben 🤣☹😔😫🥰🤗🤗 

Maşallah tebrikler..155 lerin gözü yaşlı🙄🙄 

Kader82 kader cnm kader ne yapalim biz miniklerinde en buyuk derdi bu  

ya sizi yerim neden oyle diyorsunuz ki her goruntunun farkli bir imaji olduguna inanirim, cogu zaman sevimli bulunmayabiliyorum mesela :)) 

Kimmis o sevimli bulmayan agzina kurekle vuralim bizim elimize gecmiyo kendileri birde hos bulmuyormusmus 🙄te Allahim ne insanlar var  

1.80 boya 65 kilo iyi değil mi? 60a düşmek istediğine emin misin? 60 kilo çok hafif olur diye düşündüm. Tabi bu benim düşüncem. İyi günler. 

💯👍😄 

aslinda derdim kilo vermek değil yağ oranımı azaltmaya calisiyorum hala, kastan kilo alabilirim tekrar yani:) 

insanlar biraz şeydirler bişey beğendirmek zor o yuzden kendi bildigimizi okumaya devam :)))  

Yanlış anlaşılmasın amacım kötü yorum yapmak değil. Sadece merak ettim. İyi akşamlar ☺️ 

yok arif sana demedim, zayiflamadanbirakmakyok'a dedim :))) 

Aynen cnm bildiğimizi okumaya devam bu arada adim ümran cnm 🥰 

bence yag oranını düsürmeye cabala .sanırım üst bölgende sorun oldugunu düsünüyorsun vücudun harika görünüyor. 

Mahsun ondan sonra yoruldum yorgunum gibi parçalar çıkardı 

yag oranını sporcu yag oranına getirmeye calısan biri olarak senin de istegini anlıyorum o yuzden dedim 

Yağ oranını istediğin orana kas kütleni artırarak da getirebilirsin :D bence kilon ideal duruyor hedefini tekrar gözden geçirerek istediğine ulaşabilirsin . Örnek verirsem 2 kilo yağ verip 1 kilo kas alarak da istediğin yağ oranına çok daha fit bir görünümle ulaşırsııın :D. Belki bunları sen de biliyorsundur ama ufak bir bilgi vermek istedim çünkü burada uzun olup çok düşük kilolara düşen çok insan gördüm senin hedefin tabii ki yine sağlıklı onlara göre. Bu arada tebrikleeer harika olmuşsun :D