20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 87,08g | Prot: 63,50g | Karb: 224,45g.
Kahvaltı: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçim Kefir, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|