04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 48,79g | Karb: 26,31g.
Kahvaltı: Ahir Şerit Peynir, Ceviz, Domatesler, Maydanoz, Badem, Roka Marulu, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Pişmiş Patlıcan, Mis Süzme Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|