05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 105,91g | Karb: 237,52g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Öğle Yemeği: Oreo Thins Bites, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Utz Pub Mix. Akşam Yemeği: Utz Pub Mix, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Daisy Light Sour Cream, Chili. Aperatifler/Diğer: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Eki 20 üye tarafından: ocean_girl
|
That's just from no restaurant food after having meals out Thurs, Fri, and Sat. :) Back to work today. Still just sitting here with coffee and dreading it. 50 emails to read through but again... just sitting in my robe. haha. I'll get up soon. I think.
05 Eki 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Thanks, Petra! I'm hoping for the same. LOL
05 Eki 20 üye tarafından: davidsprincess
|
05 Eki 20 üye tarafından: jenny3781
|
05 Eki 20 üye tarafından: mountainman2
|
Have a lovely Monday, DP! 💖
05 Eki 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
05 Eki 20 üye tarafından: carol655
|
I hope you Monday is calm and a gentle and not too frustrating "re-entry" after your time away! ❤️ Good going!!!! 😁
05 Eki 20 üye tarafından: melissatwa
|
Weekend away and dropping weight too? Your a Rock Star DP! 👌
05 Eki 20 üye tarafından: 66Pack
|
06 Eki 20 üye tarafından: Curvaceous Cutey
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|