06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 78,74g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Чай, Сметана , Пятерочка Творог 9%. Akşam Yemeği: Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Сенежская Напиток Безалкогольный, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro Kilo Geçmişi
|