ibrahimoguzhan Günlüğü, 12 Eki 20

ibrahimoguzhan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2020:

1427 kcal

Yağ: 82,19g | Prot: 51,01g | Karb: 128,41g. Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı, Pişmiş Bamya. devamı için...

885 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Google Fit - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ibrahimoguzhan Günlüğü, 12 Eki 20

Yorum Gönder

ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi