|
20. günde 70 bana sağlam direniyor😂😂 bense sporla ve sağlıklı beslenmemle dirençli olduğuma göre herşey yolunda demektir. 💪✌
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 88,14g | Karb: 101,32g.
Öğle Yemeği: Yumurta Omleti, Salatalık, Domatesler, Emin Dana Kıyma. Akşam Yemeği: Maydanoz, Erpiliç Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Armut, Hünnap, Erikler, Kuru Üzüm, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|