|
Yulaf ezmesi, muz, süt, yoğurt, fındık ezmesi, kakao, hindistan cevizi. Gece yatmadan hazırlayıp koydum buzdolabına ☺️
|
817 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 31,12g | Karb: 82,56g.
Kahvaltı: Danone Activia Kefir Karadut Nar Keten Tohumu, Kahve (Demlenmiş), Eti Karam Bitter, Muz, Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Sek Yarım Yağlı Süt, İçim Laktozsuz Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Nestle Damak Gece. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Yoğurt, Hardal, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun deniz🙋🏻♀️ o arkadaki çiçekleri nasıl yaşatıyorsun ya sağdaki soldaki ne zaman alsam ölüyor🤦🏻♀️🤦🏻♀️
19 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries
|
Özlem, hiç beceremem çiçek bakmayı.
Bunlar ikeadan plastik sukulentler 😊
En iyisi böyle 🤗
19 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
19 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries
|
Ellerine sağlık bende bu hafta bu tür içeceklere başlıcam diyetisyenim tarifler verecek tatlarını merak ediyorum☺️kişisel blendırı bile aldım 😁😁
19 Eki 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Teamola, aslında blenderdan geçirmedim bi de geceden sabaha yulaf erimiş puding kıvamı almıştı 😊 ama sütü fazla koyup blenderdan geçirince tam smootie oluyor bence 🤗
19 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
19 Eki 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Merhaba puding kıvamı alsın diye mi bu işlemi yapıyosunuz ?
19 Eki 20 üye tarafından: mlzd
|
Mlzd, merhaba hem sabaha hazır olsun diye hem de bekledikçe kıvamlı ve güzel oluyor diye.
19 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|