birdiyethikayesi Günlüğü, 30 Eki 20

Yeniden doğuş 

Kendime geliş:) 

Tebrikler süper değişim 👍👍 

Ne kadar sürede verdiniz kaç kalıri aliyodunuz acaba spor fln yapiyomuydunuz 🙇‍♀️🙇‍♀️🙈🙈 

Profinize girdimde güncel kilonuzdan çok az bi kiloda 60 65 kilo gösteriyosunuz 👍👍 

Başarılı 👌 

Teşekkür ederim bu fotoğrafta 75tim 4 ay gibi bi süre sanırım ama tam tarihi biliyorum 27 temmuz da başladım günlük 1500 alıyordum sanırım kalori hesabı sadece 2 hafta kadar yaptım sonra neyi ne kadar yemem gerektiğini öğrenmiştim çok kisamadim çünkü emziren bir anneyim 

Hey MaşaAllah Tebrikler..Günlük kaç kalori aldınız.. 

Tedekkkur edrim kalori hesabı yapmıyorum ama 1400 1500sanirin ortalama en fazla oda  

Ben teşekkür ederim cevabı sonradan gördüm ama yazmış bulundum..Kusurumu hoş görün tekrar tebrikler👏👏😊 

Tebrikler 👍 şahane bir fark ve sonuç 🤗😘 

Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 

Teşekkür ederim 😍 

Tebrikler. Şahane bir değişim olmuş. 

spor yapıyor musunuz? profilinizde günlük 500 gr verdiginiz bile var bu cok fazla değil mi? haftada 500 gr 1 kg önerilir iken? bu emziren anne icin halden güçten düşmeye sebep olmadı mi? zaman varken neden kisa bi zamana aldınız ki? kendimden örnek veriyorum 2000 kalorilik besleniyorum emzirdigim icin. ve spor yapıyorum 1 saat. 2 haftada 2 kg gitti.  

Süpersin tebrik ediyorum ☺️ 

Harikasınız ❤️ 

Tebrik ederim 👏🧿👏 

Çok teşekkürler arkadaşlar:) 

Gülhan hanım ben diyetisyen desteği de aldım sağlıksız vermedim çünkü bebegime tek bakıyorum güçten düşsem bebegime bakamazdim kan değerlerim falan gayet yerinde