31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 13,97g | Prot: 15,75g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Kepekli Grissini. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Mis Yoğurt. Akşam Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Fırında Köfte, Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|