02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 80,33g | Karb: 97,25g.
Kahvaltı: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, İçim Laktozsuz Kefir , Lor Peyniri, Marul, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Dereotu, Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Americano (Tall), Yeşil Çay, Muz, Nut Master Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fındık, Badem, Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|