goncagul09100 Günlüğü, 09 Kas 20

goncagul09100 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bir haftanın sonunda yüzümü güldüren rakamlar :)))

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2020:

1159 kcal

Yağ: 53,26g | Prot: 41,79g | Karb: 130,53g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Üzüm, Salatalık. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Güveç, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Ağlayan Kek, Eti Çikolatalı Gofret, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. devamı için...

Haftada 3,1 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim🌸🤭

09 Kas 20 üye tarafından: Memoria02

Teşekkür ederim

10 Kas 20 üye tarafından: goncagul09100


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

goncagul09100 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

goncagul09100 Günlüğü, 09 Kas 20

Yorum Gönder

goncagul09100 Kilo Geçmişi