Başlanan Tarih: 09 Ağu 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 97,5 kg
29 Kas 23	91,5 kg	Düşük
22 Kas 23	88,3 kg	%100
15 Kas 23	89,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	89,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	89,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	90,7 kg	Düşük
18 Eki 23	90,7 kg	Oldukça İyi
11 Eki 23	90,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	89,3 kg	%100
27 Eyl 23	89,7 kg	%100
20 Eyl 23	90,5 kg	%100
13 Eyl 23	90,4 kg	%100
06 Eyl 23	90,5 kg	%100
30 Ağu 23	91,2 kg	%100
23 Ağu 23	91,8 kg	%100
16 Ağu 23	92,6 kg	%100
09 Ağu 23	92,8 kg	%100
02 Ağu 23	93,5 kg	%100
26 Tem 23	94,3 kg	%100
19 Tem 23	94,9 kg	%100
12 Tem 23	95,0 kg	%100
05 Tem 23	96,4 kg	%100
28 Haz 23	96,7 kg	%100
21 Haz 23	97,0 kg	%100
14 Haz 23	97,8 kg	%100
07 Haz 23	98,2 kg	%100
31 May 23	98,7 kg	%100
24 May 23	99,4 kg	%100
17 May 23	99,7 kg	%100
10 May 23	100,2 kg	%100
03 May 23	100,7 kg	%100
26 Nis 23	101,7 kg	%100
19 Nis 23	103,9 kg	Uygulanamaz
06 Oca 23	100,4 kg	Düşük
18 Eyl 22	93,9 kg	%100
11 Eyl 22	94,8 kg	%100
28 Ağu 22	95,7 kg	%100
21 Ağu 22	95,9 kg	%100
14 Ağu 22	97,2 kg	%100
07 Ağu 22	97,8 kg	%100
31 Tem 22	98,4 kg	Uygulanamaz
09 Oca 22	91,5 kg	%100
02 Oca 22	92,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 21	93,0 kg	%100
05 Ara 21	93,6 kg	%100
28 Kas 21	94,3 kg	Düşük
15 Ağu 21	89,6 kg	%100
08 Ağu 21	92,1 kg	%100
01 Ağu 21	92,3 kg	%100
25 Tem 21	94,3 kg	Uygulanamaz
09 May 21	81,6 kg	Oldukça İyi
02 May 21	81,6 kg	%100
25 Nis 21	81,4 kg	%100
18 Nis 21	81,4 kg	%100
11 Nis 21	81,5 kg	%100
04 Nis 21	81,8 kg	%100
28 Mar 21	82,0 kg	%100
21 Mar 21	83,7 kg	%100
14 Mar 21	84,1 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	83,9 kg	%100
28 Şub 21	83,2 kg	%100
21 Şub 21	83,5 kg	%100
14 Şub 21	84,0 kg	%100
07 Şub 21	84,8 kg	%100
31 Oca 21	84,4 kg	%100
24 Oca 21	84,8 kg	%100
17 Oca 21	85,3 kg	%100
10 Oca 21	85,9 kg	%100
03 Oca 21	86,7 kg	%100
27 Ara 20	87,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 20	87,7 kg	%100
13 Ara 20	87,7 kg	%100
06 Ara 20	87,7 kg	%100
29 Kas 20	87,9 kg	%100
22 Kas 20	88,8 kg	%100
15 Kas 20	90,2 kg	%100
08 Kas 20	92,0 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	91,0 kg	%100
25 Eki 20	92,1 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	91,6 kg	%100
11 Eki 20	92,1 kg	%100
04 Eki 20	92,3 kg	%100
27 Eyl 20	93,5 kg	%100
20 Eyl 20	93,1 kg	%100
13 Eyl 20	94,5 kg	%100
06 Eyl 20	94,8 kg	%100
30 Ağu 20	94,9 kg	%100
23 Ağu 20	96,4 kg	%100
16 Ağu 20	96,6 kg	%100
09 Ağu 20	97,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Kas 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 127,7 kg
25 Haz 18	112,7 kg	%100
18 Haz 18	116,1 kg	Düşük
14 Tem 17	88,0 kg	%100
07 Tem 17	93,0 kg	Düşük
13 Mar 17	80,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	81,2 kg	%100
27 Şub 17	83,0 kg	Düşük
16 Şub 17	81,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	81,7 kg	%100
02 Şub 17	82,5 kg	%100
26 Oca 17	83,7 kg	%100
19 Oca 17	83,2 kg	%100
12 Oca 17	84,5 kg	%100
05 Oca 17	85,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 16	86,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	81,5 kg	%100
23 Kas 16	84,7 kg	%100
16 Kas 16	85,4 kg	%100
09 Kas 16	87,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	88,0 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	87,1 kg	%100
12 Eki 16	89,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	87,0 kg	%100
28 Eyl 16	87,7 kg	%100
21 Eyl 16	88,0 kg	%100
14 Eyl 16	89,9 kg	%100
07 Eyl 16	90,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 16	89,8 kg	%100
24 Ağu 16	90,9 kg	%100
17 Ağu 16	90,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	90,7 kg	%100
03 Ağu 16	91,9 kg	%100
27 Tem 16	92,9 kg	%100
20 Tem 16	94,3 kg	%100
13 Tem 16	94,6 kg	Oldukça İyi
06 Tem 16	93,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 16	93,6 kg	%100
22 Haz 16	95,1 kg	%100
15 Haz 16	95,9 kg	%100
08 Haz 16	96,5 kg	%100
01 Haz 16	98,3 kg	Oldukça İyi
25 May 16	98,4 kg	%100
18 May 16	99,6 kg	%100
11 May 16	100,6 kg	Oldukça İyi
04 May 16	100,8 kg	%100
27 Nis 16	101,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	102,1 kg	%100
13 Nis 16	103,2 kg	%100
06 Nis 16	104,1 kg	%100
30 Mar 16	105,7 kg	%100
23 Mar 16	106,6 kg	%100
16 Mar 16	108,2 kg	%100
08 Mar 16	108,9 kg	%100
29 Şub 16	109,4 kg	%100
23 Şub 16	109,9 kg	%100
16 Şub 16	111,1 kg	%100
09 Şub 16	112,7 kg	%100
02 Şub 16	112,8 kg	%100
20 Oca 16	116,4 kg	%100
08 Oca 16	121,0 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	127,7 kg	Uygulanamaz