|
Tek öğün .
|
717 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 30,46g | Karb: 80,51g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Tereyağı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Gün Kurusu, Yeşil Çay, Zeytin, Muz, Ceviz. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Günlük spor - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|