tombik.77 Günlüğü, 18 Kas 20

tombik.77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,4 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2020:

1009 kcal

Yağ: 67,09g | Prot: 31,32g | Karb: 84,56g. Kahvaltı: Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Mandalina. Aperatifler/Diğer: İğde. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Sızde harıkasınız. Enerjınızle gulusunuzle motıvasyonunuz ıle. 😘😘😘

17 Kas 20 üye tarafından: frambuazlı pasta

Teşekkür ederim ablacım 😘😘😘

17 Kas 20 üye tarafından: tombik.77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tombik.77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tombik.77 Günlüğü, 18 Kas 20

Yorum Gönder

tombik.77 Kilo Geçmişi