p$m Günlüğü, 18 Kas 20

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2020:

662 kcal

Yağ: 31,04g | Prot: 25,45g | Karb: 66,76g. Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Olive Oil & Vinegar Dressing, 100% Liquid Egg Whites, Sundried Tomatoes, Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Brazil Nuts. devamı için...