pnredaa Günlüğü, 21 Kas 20

16:30 👌

1071 kcal Yağ: 40,77g | Prot: 65,16g | Karb: 121,11g.   Kahvaltı: Wasa Original, Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Muratbey Topi Peynir, Dereotu, Yeşil Biber, Havuç. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Melis Meksika Fasulyesi. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
1407 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


pnredaa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.