21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 26,67g | Karb: 118,79g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Çay Şekerli. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|