16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 148,44g | Karb: 199,26g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, Hardline Whey 3Matrix, İçim Laktozsuz Süt . Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Havuç, Soğanlar, Domatesler, Kabak, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Kuşburnu Marmelatı, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Tahin Pekmez, Uno Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri, Mandalina, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Amigo Çiğ İç Fındık, Pekmezli Kek. devamı için...
|
|
460 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 4 dakika, Apple Health - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|