şeker alımını önceden meyveden vs den alıyormuşsun şimdi muhtemelen meyvede yemiyorsun ve vücut şeker istiyor sebebi bu olabilir
22 Kas 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Yok abi meyvede yemezdim valla ama pilav makarna yerdim
22 Kas 20 üye tarafından: Feyza0000
|
karbonhidrat şeker ortaklığının tetiklemesi o zaman
22 Kas 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Benim artık hiç tatlı yemiyorum canım da hiç çekmiyor ilginç🤷🏻♀️ ev ortamından belki, ya da kısıtlanmış ama şimdi özgürüm psikolojisi mi bilemedim🤔
22 Kas 20 üye tarafından: ozlemaries
|
Olabilir serhat abi 😔 ozlem evden değil de uzun süredir kısıtladım diyet boyunca ama eskiden hiç sevmezdim sonuçta şimdi sevmek beni korkuttu
22 Kas 20 üye tarafından: Feyza0000
|
hepsini unur kenera bırak insülin dirinceni kırıyorsun glisemik endeksi düşük karbonhidratlar yemeye çalış yani örnek vercek olursak basmati yasmin prinç gibi bunlae besleyici ve insülini zıplatmicak şeyler iyi sporlar.
22 Kas 20 üye tarafından: sezer36
|
ve yinede kendini tutamassan krizlerden önce tatlı yeme isteyi gelir ise yani yemeklerine ve diline bir parmak kadar tarçın sür 5 senenin hilesidir teşekkür ler :)
22 Kas 20 üye tarafından: sezer36
|
Sezer teşekkür ederim denemeye çalışıcam :)
22 Kas 20 üye tarafından: Feyza0000
|
22 Kas 20 üye tarafından: sezer36
|
Karbonhidratı tamamen kesmek kan şekerinizi yükseltir böylece canınız daha fazla tatlı istemesi normal o yüzden tamamen kesmeyin arada çikolata vs yiyin;)
22 Kas 20 üye tarafından: uplghşçöb
|
Tamamen kesmeden denicem inşallah krizler gelmez:)(
22 Kas 20 üye tarafından: Feyza0000
|
krizler geldiğinde tarçın çayı ve toz zerdeçal tüketmenizi tavsiye ederim Her ikisi de kan şekerinizi düzenleyici besinlerdir
22 Kas 20 üye tarafından: süedakaymaz
|
23 Kas 20 üye tarafından: adibelli.
|
Feyza aynı şey benim içinden geçerli sanırım karbonhidratı azaltmış olmak bu etkiyi yaratıyor doğru diyor arkadaşlar.
23 Kas 20 üye tarafından: sayina55
|
Tatlı krizi gelmiyor da eskiden 1 tane baklava yediğimde baş ağrısı mide bulantısı olurken şimdi 4 5 tane yiyebiliyorum ve hiçbir sıkıntım da olmuyor o bana çok garip geliyor 😂😂 yinede tabi şekerli bişi yediğimde rahatsızlık duyuyorum o ayrı ama baklavada ki bu keşfim sonucu hala merak içindeyim bende niye birşey olmuyor diye😂😂
23 Kas 20 üye tarafından: nalkan0
|
Yalnız değilmişim sevindim:) aynen karbonhidrat azalmasından demekki
23 Kas 20 üye tarafından: Feyza0000
|