ibrhm322132 Günlüğü, 24 Kas 20

Spor sonrası keyfi💪

1794 kcal Yağ: 70,53g | Prot: 125,90g | Karb: 163,30g.   Kahvaltı: Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek . Öğle Yemeği: Mandalina, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Hardline Creatine Creapure, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. devamı için...
2361 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ibrhm322132 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.