30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 55,08g | Karb: 153,31g.
Kahvaltı: Süt, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Lahana Salatası, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Mandalina, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|