|
Zerdeçallı çayım ile sade kahvaltım!
|
601 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 29,22g | Karb: 58,53g.
Kahvaltı: Ceviz, Acılı Ezme, Lor Peyniri, Su, Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Limon Suyu, Pişmiş Mercimek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Pişmiş Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Yeşil Biber. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Kol - 10 dakika, Karın - 20 dakika, Kalça - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|