07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 54,77g | Karb: 92,74g.
Öğle Yemeği: New York Texas Toast Seasoned Croutons, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Akşam Yemeği: Trader Joe's Seville Orange Marmalade, Fage Total 0% Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Water (Bottled). devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|