12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 94,78g | Prot: 80,29g | Karb: 300,08g.
Kahvaltı: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Sunbeam Large White Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Butter. Öğle Yemeği: Goetze's Original Caramel Creams, Moji Sushi California Roll, Marketside Southwest Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Pringles BBQ Potato Crisps, Ham Salad Spread, Sunbeam Giant White Bread. Aperatifler/Diğer: Toll House Chocolate Chip Cookie, Dierbergs Puppy Chow. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
It's all good DP keep going girl 😊
12 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
Hwy, Jenny! Happy Saturday!
12 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Hi Davidsprincess! Hope you’re having a good Saturday. I got a few things done but nothing stressful or strenuous.
12 Ara 20 üye tarafından: TomLong
|
Thanks, Tom. At the gym but not feeling it today. Only 41 minutes in and I'm over it. Maybe tomorrow will be better. 🤷🏻♀️💪🏼
12 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Some days are like that!!! At least you went!
12 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
Tommorrow. It's only a day away DP 👍
13 Ara 20 üye tarafından: sk.17
|
Well that was yesterday, Sk... So it has arrived. 😆
13 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Guess I'm a day late AND a dollar short! 🤣🤣🤣
13 Ara 20 üye tarafından: sk.17
|
Hey Davidsprincess- sorry I missed your response. It’s tough to push through some days. Sometimes when that happens to me I do the routine backwards.
13 Ara 20 üye tarafından: TomLong
|
Hey, Tom! Yeah- No big deal. 90% of my workouts are fantastic and I have a feeling that my so~so workouts are probably better than a lot of people's usual regimes.
13 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|