dlykrtlss22 Günlüğü, 13 Ara 20

dlykrtlss22 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Doktor spora geçici olarak ara vermemi söylemişti ve 14 gündür spor yapmıyorum. Bu kendimi biraz kötü hissettiriyor fakat kilo vermem durmadı.

69,3 kg Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg. Geriye kalan: 3,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2020:

1329 kcal

Yağ: 115,68g | Prot: 56,41g | Karb: 18,72g. Kahvaltı: Ceviz, Bağdat Pul Biber, Ketojenik Tahin Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi. Akşam Yemeği: Heinz Mayonez, Bağdat Pul Biber, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Ketojenik Browni. devamı için...

32 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Neden böyle bir şey söyledi acaba🤔

13 Ara 20 üye tarafından: AKC1101

7 aydır şiddetli bacak ağrım vardı doktora gittim. Sebebi belli olmayan şekilde belde enfeksiyon oluşmuş ağrısı bacağıma vuruyormuş kutu kutu ilaç verdi

13 Ara 20 üye tarafından: dlykrtlss22

Anladım cok geçmiş olsun:(

13 Ara 20 üye tarafından: AKC1101

Teşekkürler 🙏🏻 💖

13 Ara 20 üye tarafından: dlykrtlss22

🧿🧿🧿 geçmiş olsun

13 Ara 20 üye tarafından: serhatbyr

Sağ olun Serhat bey

13 Ara 20 üye tarafından: dlykrtlss22


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dlykrtlss22 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dlykrtlss22 Günlüğü, 13 Ara 20

Yorum Gönder

dlykrtlss22 Kilo Geçmişi