16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 97,67g | Karb: 191,78g.
Kahvaltı: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Масло Гхи, Авокадо, Меридиан Риет из Тунца, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, RIOBA Молочный Шоколад, Капучино. Öğle Yemeği: Ашан Груша Анжу, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Красный Лук, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Перекресток Грейпфрут Красный, Чай с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonduelle Молодая Кукуруза , Пекинская Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лаваш, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|