16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 108,54g | Prot: 136,96g | Karb: 271,25g.
Kahvaltı: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Peanut Butter, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Del Monte California Style Vegetable & Bean Blends, Snickers Ice Cream Bar (48g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Flamin' Hot, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ham or Pork Salad. Akşam Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Ara 20 üye tarafından: TomLong
|
Hey! First snow for our area. So pretty. And leg day today...never pretty. Have a good day! I'm off. 💪🏼❄️
16 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Hey DP. Freezing here! -15C...-2F? 🥶🥶🥶 We are getting a big snowstorm tomorrow. 😬
16 Ara 20 üye tarafından: wifey9707
|
16 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
Very inspiring profile you have here. Well done and you are a beautiful woman 🙏🌷
16 Ara 20 üye tarafından: QiAlchemi
|
16 Ara 20 üye tarafından: lonniehuffman
|
Thanks, QiAlchemi... With make-up and a wig- anyone can be beautiful! 😉💓
16 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
You are so close to your goal now! Awesome.
16 Ara 20 üye tarafından: Fiberoptic
|
I've been close to my goal for a year. 😆 and really my goal will likely need to be 155. I'll worry about that when I get to this one I guess...in 2023. 😁
16 Ara 20 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|