Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tombikismommy
Günlük
18 Ara 20
tombikismommy Günlüğü, 18 Ara 20
tombikismommy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Harikalar harikası kahvaltı 🍳
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Aralık 2020:
1366 kcal
Yağ: 56,84g | Prot: 66,83g | Karb: 158,24g.
Kahvaltı:
Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Kepekli Ekmek , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz.
Öğle Yemeği:
Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Bim Karışık Turşu, Etli Nohut.
Akşam Yemeği:
Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Birşah Ayran, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Mevsim Salata.
Aperatifler/Diğer:
Ayva, Ülker Biskrem, Mandalina, Badem.
devamı için...
2657 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
37 Destekçi
Destek
Yorumlar
Mökemmel😂😂
18 Ara 20 üye tarafından:
ponçiğimsi
Afiyet olsun
18 Ara 20 üye tarafından:
.SaSa.
Afiyet olsun
18 Ara 20 üye tarafından:
fatmakumsal
Afiyetler olsun 😊👍👌
18 Ara 20 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
çok tesekkür ederim :)
18 Ara 20 üye tarafından:
tombikismommy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
tombikismommy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle