elfidaa887 Günlüğü, 27 Ara 20

👍Efsane.Tebrik ederim 

tebrik ederim 🤜🤛✌️ 

çok iyisiiin 👏🏻💛 

Tebrikler ne kadar yapıyorsun plates ve kardioyu bende pilatese başladım arkasından kısa süreli kardio yapıyorum eskiden sadece hit kardio yapıyordum ama çok yorulduğumu hissettim pilatese geçiş yaptim  

Gayet başarılı👍  

2 fotoğraf arasında ne kadar zaman var 

Tebrük ederim 😊👌👏 

🔥 

Teşekkür ediyorum arkadaşlar hiit cardio yağ yakımını hızlandırdığı için daha hızlı kilo veriliyor pilates olayı ise vücut şekillendirmek için bire bir ben 2 ayda 11 kilo verdm  

Tebrikler, başarılı 👏 

tebrik ederim 🤗 ne kadar da tazelenmiş dinçleşmiş görünüyorsun 

Tebrikler 🎊 bölgesel olarak bir şeyler yaptın mı  

tebrikler🧿🧿🌸🌸 

tebrik edrrim👏 

Elfidaaa tebrikler canım. 😇Sporun gözle görülen değişime katkısı 💪💪 

merhaba çok güzel bir before after. kalori hesabı yaptın mı bu süreçte? yaptıysan ne kadar daha az aldın acaba günlük alman gerekenden 

🤩🤩🤩 Harikasın💪 

spor olarak ne yaptınız 

Tebrikler harikasın 👏🏻👏🏻 

Kalori hesabı yapmadım bölgesel de çalışmadım beni kurtaran hiit cardio oldu onun etkisi çok büyük 😊