Ben aynı bileklikte bile sıkıntı yaşıyorum. Aynı egzersize bazen 100 derken bazen 200 diyor. Eğer kilo yaş bilgilerini doğru girdiyseniz sanırım temas noktasına dikkat etmek gerekiyor. Fakat ben fazla takılmıyorum sonuçta yorulduğumu hissediyorum. Sizede tavsiyem bu olur. Temel olarak kendinizi nasıl hissettiğiniz önemli yoksa 500 yazsa bile siz kendinizi biliyorsunuz. Fakat genel ortalamaya göre referans almak daha doğru gibi.
19 Mar 21 üye tarafından:
rsrtckn