Про100Алла Günlüğü, 06 Oca 21

А сах зам какой добавляете ... я ищу какой бы купить но чтоб не горчило... 

Я Больше не добавляю сахзам, не вижу смысла, а так мне нравится prebiosweet 

Алла, можно Вас спросить? Вы про 12/12/3 всё знаете😄! Я как-то у Вас прочла и начала соблюдать, но дефицит за первые 12 недель был со скачками, да и Новый год вписался🤨. В общем, дефицита почти не было. Мне после 12 недель поднимать или начать сначала? Я имею ввиду прям честный хороший дефицит все 12 недель, и уже потом подъем? Приложение мне рассчитывает 1600 и выше, за два месяца наблюдений поняла, что вес снижается на 1300-1400 пока.