|
New scales but I think I'm down anyway....Let's see what happens from here.
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 107,35g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Watermelon, Trader Joe's Mandarin Oranges, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kentucky Legend Sliced Ham. Öğle Yemeği: Keebler Town House Sea Salt & Olive Oil Crackers, Athenos Roasted Garlic Hummus, Avocados. Akşam Yemeği: Dole Premium Red Potatoes, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium), Merlot Wine, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage, Kirkland Signature Pork Sirloin Tip Roast. Aperatifler/Diğer: hershey NGTS DRK CHOC W/ALMND, General Mills Chex Mix Traditional, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|