18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 93,99g | Prot: 62,98g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Kakaolu Kek, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Cacık, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Sütaş Light Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Aperatifler/Diğer: Bal, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Salatalık, Bitkisel Çay, Mixmey Vişne, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|