melikersin Günlüğü, 16 Oca 21

16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
64,0 kg Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.    Geriye kalan: 4,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

766 kcal Yağ: 34,40g | Prot: 27,86g | Karb: 93,59g.   Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Cebeci Lor Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Biber, Salatalık. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Wasa Delikatess, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Unabella Tam Buğday Unlu Cepli Sandviç Ekmeği, Çikolatalı Kek. devamı için...
2565 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melikersin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.