16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 27,86g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Cebeci Lor Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Biber, Salatalık. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Wasa Delikatess, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Unabella Tam Buğday Unlu Cepli Sandviç Ekmeği, Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|