14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 136,62g | Prot: 94,47g | Karb: 284,08g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Talya Çörek Otu Yağı. Akşam Yemeği: Lahmacun, Ekler. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|