12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 86,11g | Karb: 106,79g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı, Zeytin, Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ünal Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Susamlı Simit, Pişmiş Bamya, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Kereviz, Mixmey Vişne, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|