20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 48,06g | Karb: 115,97g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çiğ Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Talya Çörek Otu Yağı, Kıyma, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Çerezya Çiğ Fındık, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|